Rookvrij en Fitter
Stoppen met roken is niet makkelijk, zeker niet als je het alleen moet doen. Daarom biedt Physique het Rookvrij en Fitter programma aan. Een uniek stoppen-met-roken programma waarbij we beweging en leefstijl als basis gebruiken om voor altijd van de sigaretten af te blijven en gezonder, fitter en vitaler te worden.
Rookvrij en Fitter wordt vergoed door bijna alle zorgverzekeraars zonder belasting van het eigen risico. Eén keer per jaar kun je ondersteuning bij stoppen met roken krijgen zonder hiervoor te betalen.
Programma
1. Het handboek en de knijpbal
Na aanmelding ontvang je een box met daarin een handboek dat helpt om te stoppen met roken en een knijpbal waarmee je leert de drang naar sigaretten te verslaan
2. De intake
Samen met je stoppen-met-roken coach Scout bespreek je tijdens de intake onder andere:
- Je motivatie om te stoppen
- Je rookgedrag en wat je kunt leren van eerdere stoppogingen
- Hoe het programma er verder uit gaat zien
- Eventueel gebruik van nicotine vervangende middelen
- En hoe om te gaan met de drang naar nicotine
3. Individuele sessies
Tijdens de intake wordt het verdere traject besproken en krijg je drie individuele consulten met de coach en sluit je het traject af met een outtake. Alles bij elkaar duurt het traject ongeveer 12 weken. Ieder consult bestaat uit een reflectiemoment en wordt er onder andere ingegaan op triggermomenten, valkuilen, voeding en ontspanning. Uiteraard is er ook voldoende ruimte voor persoonlijke vragen. Tijdens de consulten kan je ervoor kiezen om in een afgesloten sportruimte te bewegen, of om het gesprek wandelend uit te voeren.
4. Sporten tijdens de begeleiding
Tijdens de begeleidingsperiode kan je ervoor kiezen om bij ons te komen sporten. Dit is de perfecte afleiding op moeilijke momenten en daarmee ervaar je ook sneller de positieve voordelen van het stoppen met roken.
5. Outtake na de intensieve begeleiding
Na de intensieve begeleiding, volgt er een overgangsgesprek met de coach. Hierin kijk je terug op de afgelopen weken en kijk je naar hoe je het stoppen vol gaat houden. De coach zal je ook stimuleren en motiveren om te blijven bewegen.
Aanmelden
Wil jij nu écht stoppen met roken? Meld je dan aan voor dit programma via www.rookvrijenfitter.nl/physique-arnhem.
