De Arnhemse Afvalchallenge
8 tot 10 kg afvallen in 12 weken? Dat is mogelijk!
Wil jij op een gezonde en verantwoorde manier gewicht verliezen én je fitter voelen? Meld je dan aan voor de Arnhemse Afvalchallenge. Met persoonlijke begeleiding, slimme voedingscoaching en een bewezen aanpak werk je stap voor stap aan blijvend resultaat. In combinatie met sporten in ons centrum!
Dit krijg je tijdens de Afvalchallenge:
- Persoonlijk voedingsplan via de Vytal-app, volledig afgestemd op jouw doel, voedingsvoorkeuren, eventuele allergieën en de tijd die je wilt besteden aan koken.
- Persoonlijke begeleiding door een diëtiste. Je start met een uitgebreide intake van 60 minuten. Daarna volgen een tweede gesprek van 30 minuten, een derde gesprek van 15 minuten en een eindgesprek van 15 minuten. Na afloop kun je ervoor kiezen om het traject voort te zetten.
- Online coaching via de Vytal-app. Je diëtiste volgt jouw voedingspatroon en voortgang en geeft persoonlijke begeleiding via de chat. Natuurlijk kun je ook zelf op ieder moment vragen stellen.
- 12 weken onbeperkt sporten voor nieuwe leden.
- Een gezonde en blijvende aanpak, zodat je niet alleen gewicht verliest, maar ook meer energie krijgt en werkt aan een leefstijl die je kunt volhouden.
Vytal-app
Met de Vytal-app heb je alles wat je nodig hebt om jouw doelen te bereiken binnen handbereik.
- Kies uit meer dan 1.200 gezonde recepten of voeg eenvoudig je eigen recepten toe.
- Maak automatisch een overzichtelijk boodschappenlijstje.
- Laat je boodschappen direct thuisbezorgen, bijvoorbeeld via Albert Heijn.
-
Volg een persoonlijk voedingsschema, volledig afgestemd op jouw doelen, voorkeuren en eventuele allergieën.
Persoonlijke sport intake en begeleiding
Naast de diëtiste start je met een persoonlijke intake bij een van onze personal trainers. Tijdens dit oriënterende gesprek bespreken we jouw doelen en stellen we een passend trainingsschema op. Wil je liever deelnemen aan groepslessen? Dan krijg je uitleg over ons lesaanbod en helpen we je bij het kiezen van de lessen die het beste bij jou passen.
Na de intake plannen we een vervolggesprek. Maak je gebruik van een persoonlijk trainingsschema, dan nemen we dit samen stap voor stap door zodat je met vertrouwen aan de slag kunt. Kies je voor groepslessen, dan volgt na ongeveer zes weken een evaluatiemoment om je voortgang te bespreken, ervaringen te delen en waar nodig je programma of doelen bij te stellen.
Meld je nu aan!
Wil jij meedoen aan de Afvalchallenge? Schrijf je dan eenvoudig in bij de balie of via het onderstaande aanmeldformulier.
Kosten
- Leden: eenmalig € 39,-
- Niet-leden: eenmalig € 115,-, inclusief 12 weken onbeperkt sporten
Goed om te weten
De gesprekken met de diëtist (in totaal 120 minuten diëtetiek) worden vergoed vanuit de basisverzekering. Heb je jouw eigen risico nog niet (volledig) verbruikt? Dan worden de kosten eerst met jouw eigen risico verrekend. Hierdoor kan het zijn dat je (een deel van) de kosten zelf betaalt. Heb je jouw eigen risico al volledig gebruikt, dan worden de gesprekken in de meeste gevallen volledig vergoed.
5 jaar geleden ben ik gestopt met roken. Ik was enorm blij dat ik na 23 jaar stevig doorroken verlost was van deze nare gewoonte. Hoewel ik altijd heb gesport, kwamen er toch ongemerkt elk jaar wat kilo’s bij. Deze kreeg ik er niet meer af, wat ik ook deed. Toen ik bij Physique las over de Afvalrace heb ik daar aan meegedaan. Ik kreeg daar gezonde recepten, tips en ik ging elke week op de weegschaal, dit werkte voor mij. Ik was na drie maanden op mijn streefgewicht. Ik ben nog steeds onder begeleiding van leefstijlcoach Yvonne. Zij motiveert mij en geeft goede adviezen. Physique bedankt voor de begeleiding. Ook wil ik jullie een compliment geven; de fijne sfeer en professionele begeleiding, zorgen ervoor dat ik met veel plezier naar jullie toe ga.