• Bekijk ons lesrooster
  • Openingstijden

    OpeningstijdenX

    MAANDAG07.45 tot 22.00 uur

    DINSDAG07.45 tot 22.00 uur

    WOENSDAG07.45 tot 22.00 uur

    DONDERDAG07.45 tot 22.00 uur

    VRIJDAG07.45 tot 21.00 uur

    ZATERDAG08.00 tot 13.00 uur

    ZONDAG08.00 tot 13.00 uur

  • 026 370 0243
  • Contact

OUR CLASSES

Bodyshape (Low/High)

Niet voor niks ook wel BBB les genoemd!

Een Bodyshape les is een trainingsmethode van een uur, waarin een combinatie gemaakt wordt van een conditie-training met spierversterkende oefeningen, waarbij u zowel grote als kleine spiergroepen traint. In de lessen traint u het cardiovasculaire systeem, waarbij u vet verbrandt en een betere conditie krijgt. Ook heeft dit trainingsgedeelte een gunstig effect op uw stofwisseling. Populaire spiergroepen zijn vaak benen, billen, en buik, vandaar dat Body Shape lessen in de volksmond ook wel BBB-lessen, (Buik Billen Benen), worden genoemd. Maar bij Physique gaan we een stapje verder. Naast de zeer effectieve oefeningen voor strakkere billen en benen leggen we in de Body Shape lessen ook een accent op core-training.

Kort overzicht

  • Lesinhoud: weerstand(kracht)training, vetverbranding.
  • Lesopbouw: warming up > spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam > cooldown.
  • Deze les is laagdrempelig. Na een swingende warming up pakken we alle spiergroepen van het lichaam aan met behulp van handgewichten en/of dynabands (weerstandtraining). De bewegingen zijn simpel, u ontwikkelt kracht en zelfvertrouwen. Andere resultaten zijn een strakker lichaam en een verbeterde basishouding.
  • Intensiteitniveau: gemiddeld (weerstand zelf te bepalen).

Lestijden en instructeur

We bieden Boyshape aan in de ochtend en in de avond. De lessen in de avond heten Bodyshape High, de lessen in de ochtend Bodyshape Low. Dit omdat het tempo van de lessen in de ochtend lager ligt dan die van de lessen in de avond.
Maandag 10:00 – 10:45 uur / Low / Sylvia Boxma
Maandag 19:00 – 19:45 uur / High / Lisa Peters
Woensdag 20:00 – 20:45 uur / High / Sylvia Boxma
Donderdag 11:00 – 11:45 uur/ Low / Petra Aydinova

Deze les kan online gereserveerd worden via ons online Virtuagym platform of app.

Gratis proberen?

Wilt U Bodyshape een keer gratis proberen? Claim dan nu een gratis proefweek.

Gratis proefweek Physique

Over ons | Lesrooster | Klantenservice | FAQ | Vacatures | Voorwaarden | © 2016-2018 Copyrights - Physique Preventiecentrum BV
Chat openen
Korte vraag? Stel hem hier! 06 22673530
Hoi! Waarmee kunnen we je helpen?