• Bekijk ons lesrooster
  • Openingstijden

    OpeningstijdenX

    MAANDAG07.45 tot 22.00 uur

    DINSDAG07.45 tot 22.00 uur

    WOENSDAG07.45 tot 22.00 uur

    DONDERDAG07.45 tot 22.00 uur

    VRIJDAG07.45 tot 21.00 uur

    ZATERDAG08.00 tot 13.00 uur

    ZONDAG08.45 tot 13.00 uur

  • 026 370 0243
  • Contact

ACTUEEL

Vanaf 4 januari: Krachttraining voor hardlopers en 12 weekse hardloopcursus

Door admin | In Actueel | Op december 20, 2016

Hardlopen in combinatie met krachttraining: Prima combinatie!

Vanaf woensdag 4 januari (18:00 – 19:00 uur) bieden we 1 keer per week een krachttraining aan specifiek voor hardlopers. Goed te combineren met de Run to Start hardloopcursus van www.ikbendeloper.nl die ook in januari start op locatie van Physique.

Bij fanatieke hardlopers mag krachttraining zeker niet ontbreken. Hardlopers realiseren zich vaak niet dat de sportschool een belangrijke aanvulling is op hardlopen. Maar het is wetenschappelijk aangetoond: specifieke krachttraining voor beginnende en gevorderde hardlopers leidt tot betere prestaties en voorkomen veel blessures. Specifieke krachttraining zorgt voor meer spierkracht en een efficiëntere looptechniek. Uit onderzoek blijkt dat de loopefficiëntie zelfs tot 8 procent kan toenemen.

Kosten

Voor zowel bestaande als nieuwe klanten zijn de kosten € 50,- voor 12 weken. Start woensdagavond 4 januari.

Aanmelden

Aanmelden kan bij de receptie van Physique, per telefoon 026-3700243 of per mail: receptie@physique.nl onder vermelding van aanmelden krachttraining hardlopen 4 januari.


12 weekse hardloopcursus Run to Start- startlocatie Physique

rondje-nl

Heb je altijd al willen hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Op dinsdag 3 januari start Physique samen met DE LOPER, een club van 300 actieve hardlopers in de regio Arnhem, een 12-weekse training met als gemeenschappelijk doel, deelname aan de 5 kilometer van Rondje Nederland op zondag 19 maart in het Openluchtmuseum in Arnhem.

Je traint één keer per week (dinsdag van 19:30 – 21:00 uur) in groepsverband onder begeleiding van een ervaren hardlooptrainer van DE LOPER. Bovendien krijg je huiswerktrainingen om minimaal één keer per week zelf te trainen. In deze trainingen wordt veel aandacht besteed aan de techniek van het hardlopen om ontspannen te kunnen hardlopen.

Kosten en aanmelding

De trainingen kosten, inclusief testloop, deelname aan Rondje Nederland en begeleiding tijdens de wedstrijd € 75,-. Je kunt je aanmelden bij www.inschrijven.nl (kies in de kalender 3 januari, Run to start).

No Comments to "Vanaf 4 januari: Krachttraining voor hardlopers en 12 weekse hardloopcursus"

Over ons | Lesrooster | Klantenservice | FAQ | Vacatures | Voorwaarden | © 2016-2018 Copyrights - Physique Preventiecentrum BV