Iedereen heeft zijn/haar eigen manier van leven, maar is dit ook de juiste leefstijl om je gezond en fit te voelen? In hoeverre beweegt iemand voldoende om gezond te zijn? Of in hoeverre eet iemand gezond om ook gezond te zijn? Leefstijl houdt letterlijk ‘de manier van leven’ in. Hierin speelt gezondheid een erg belangrijke rol.
Het doel van leefstijlcoaching is het bevorderen van een actieve en gezonde leefstijl door individuele begeleiding. De leefstijl van de cliënt staat centraal en zal waar nodig worden aangepast. Een mogelijk doel kan gewichtsverlies zijn. De items die van belang zijn bij een gezonde leefstijl worden uitgelegd, waardoor de cliënt zelf kan werken aan zijn/haar gezondheid. Samen met de coach werkt u aan een gezondere manier van leven. U leert hoe gezond eten en meer bewegen onderdeel kunnen worden van uw dagelijks leven. Samen met u bespreekt uw coach iedere bijeenkomst welke stappen u neemt om uw leven te veranderen. Daarbij houdt de coach rekening met uw persoonlijke situatie. U bepaalt het tempo, waardoor u het programma goed vol kunt houden.
Overgewicht betekent simpelweg dat het lichaam meer energie heeft binnen gekregen dan dat het lichaam nodig heeft. De opname van energie (voeding) is niet in evenwicht met de mate van verbranding van energie. Dit evenwicht kan worden beïnvloed door meer te gaan bewegen of gezonder te gaan eten. Om overgewicht te voorkomen is het belangrijk een gezonde leefstijl te hebben. Dit hangt af van de volgende 5 factoren.
1. Bewegen
2. Roken
3. Alcohol
4. Voeding
5. Stress
De leefstijlcoach van Physique analyseert de leefstijl van de cliënt aan de hand van de 5 genoemde factoren en probeert deze samen met de cliënt waar nodig is te verbeteren. Dit wordt gedaan middels 1 op 1 gesprekken, hierin worden adviezen gegeven m.b.t. een gezonde leefstijl.
Klik hier voor de tarieven.
Neem contact op via 026-3700243 of info@physique.nl of vul hieronder het formulier in.
Goed nieuws: Vanaf morgen gaan wij starten met het aanbieden van heel veel Small Group- en Bootcamp trainingen! Deze trainingen vinden buiten plaats. Je kunt je hiervoor aanmelden via Virtuagym! Om deze trainingen veilig te laten verlopen hebben we een aantal regels opgesteld:– We vragen je om maximaal 5 minuten voor aanvang aanwezig te zijn […]
LEES VERDER
Inspiratie nodig voor de feestdagen? Probeer deze recepten eens! Je kan het namelijk lekker EN gezond maken! Naast de lekkere gerechten is het belangrijk dat je genoeg drinkt, maar neem niet te veel vruchtensappen. Neem liever water met vers fruit erin. Probeer daarnaast nog extra te bewegen door een wandeling (met de maatregelen in je […]
LEES VERDERBeste leden van Physique, Allereerst hopen we dat het in deze “onwerkelijke” tijd goed gaat met jou, je familie en vrienden. De afgelopen dagen hebben wij op vele manieren gemerkt hoe groot de impact van het coronavirus is voor onze samenleving en ook voor Physique. Thuis trainen Gisteravond hebben we gehoord dat we nog wat […]
LEES VERDER
No Comments to "Nieuw bij Physique te Arnhem: Leefstijlcoaching!"