Iedereen heeft zijn/haar eigen manier van leven, maar is dit ook de juiste leefstijl om je gezond en fit te voelen? In hoeverre beweegt iemand voldoende om gezond te zijn? Of in hoeverre eet iemand gezond om ook gezond te zijn? Leefstijl houdt letterlijk ‘de manier van leven’ in. Hierin speelt gezondheid een erg belangrijke rol.
Het doel van leefstijlcoaching is het bevorderen van een actieve en gezonde leefstijl door individuele begeleiding. De leefstijl van de cliënt staat centraal en zal waar nodig worden aangepast. Een mogelijk doel kan gewichtsverlies zijn. De items die van belang zijn bij een gezonde leefstijl worden uitgelegd, waardoor de cliënt zelf kan werken aan zijn/haar gezondheid. Samen met de coach werkt u aan een gezondere manier van leven. U leert hoe gezond eten en meer bewegen onderdeel kunnen worden van uw dagelijks leven. Samen met u bespreekt uw coach iedere bijeenkomst welke stappen u neemt om uw leven te veranderen. Daarbij houdt de coach rekening met uw persoonlijke situatie. U bepaalt het tempo, waardoor u het programma goed vol kunt houden.
Overgewicht betekent simpelweg dat het lichaam meer energie heeft binnen gekregen dan dat het lichaam nodig heeft. De opname van energie (voeding) is niet in evenwicht met de mate van verbranding van energie. Dit evenwicht kan worden beïnvloed door meer te gaan bewegen of gezonder te gaan eten. Om overgewicht te voorkomen is het belangrijk een gezonde leefstijl te hebben. Dit hangt af van de volgende 5 factoren.
1. Bewegen
2. Roken
3. Alcohol
4. Voeding
5. Stress
De leefstijlcoach van Physique analyseert de leefstijl van de cliënt aan de hand van de 5 genoemde factoren en probeert deze samen met de cliënt waar nodig is te verbeteren. Dit wordt gedaan middels 1 op 1 gesprekken, hierin worden adviezen gegeven m.b.t. een gezonde leefstijl.
Klik hier voor de tarieven.
Neem contact op via 026-3700243 of info@physique.nl of vul hieronder het formulier in.
Wist je dat we ook fysiotherapie aanbieden bij de Studio in Elst? Onze therapeuten Mara, Yuki en Jur zijn 5 dagen per week op de volgende tijden aanwezig: maandag 15:00 uur – 21:00 uur dinsdag 16:00 uur – 21:00 uur woensdag 13:00 uur – 18:00 uur donderdag 16:00 uur – 20:00 uur vrijdag 08:00 uur […]
LEES VERDER
Vacature! Physique is per direct op zoek naar een enthousiaste instructeur voor Bodyshape of Bodypump op woensdagavond. De les is om 20:00 uur. Ben jij degene die we zoeken? Mail dan je cv en motivatie naar yvonne@physique.nl
LEES VERDER
Exclusief voor 6 vrouwen uit Arnhem & Elst e.o. die 12 weken professioneel begeleid willen worden met het oncologisch fysiotherapie programma. Het behalen van jouw persoonlijk doelen brengt je naar een beste versie van jezelf. ✔ 2x per week fysieke training met een oncologisch fysiotherapeut ✔ 12 weken begeleiding door multidisciplinair team ✔ Wetenschappelijk onderbouwd […]
LEES VERDER
No Comments to "Nieuw bij Physique te Arnhem: Leefstijlcoaching!"