Iedereen heeft zijn/haar eigen manier van leven, maar is dit ook de juiste leefstijl om je gezond en fit te voelen? In hoeverre beweegt iemand voldoende om gezond te zijn? Of in hoeverre eet iemand gezond om ook gezond te zijn? Leefstijl houdt letterlijk ‘de manier van leven’ in. Hierin speelt gezondheid een erg belangrijke rol.
Het doel van leefstijlcoaching is het bevorderen van een actieve en gezonde leefstijl door individuele begeleiding. De leefstijl van de cliënt staat centraal en zal waar nodig worden aangepast. Een mogelijk doel kan gewichtsverlies zijn. De items die van belang zijn bij een gezonde leefstijl worden uitgelegd, waardoor de cliënt zelf kan werken aan zijn/haar gezondheid. Samen met de coach werkt u aan een gezondere manier van leven. U leert hoe gezond eten en meer bewegen onderdeel kunnen worden van uw dagelijks leven. Samen met u bespreekt uw coach iedere bijeenkomst welke stappen u neemt om uw leven te veranderen. Daarbij houdt de coach rekening met uw persoonlijke situatie. U bepaalt het tempo, waardoor u het programma goed vol kunt houden.
Overgewicht betekent simpelweg dat het lichaam meer energie heeft binnen gekregen dan dat het lichaam nodig heeft. De opname van energie (voeding) is niet in evenwicht met de mate van verbranding van energie. Dit evenwicht kan worden beïnvloed door meer te gaan bewegen of gezonder te gaan eten. Om overgewicht te voorkomen is het belangrijk een gezonde leefstijl te hebben. Dit hangt af van de volgende 5 factoren.
1. Bewegen
2. Roken
3. Alcohol
4. Voeding
5. Stress
De leefstijlcoach van Physique analyseert de leefstijl van de cliënt aan de hand van de 5 genoemde factoren en probeert deze samen met de cliënt waar nodig is te verbeteren. Dit wordt gedaan middels 1 op 1 gesprekken, hierin worden adviezen gegeven m.b.t. een gezonde leefstijl.
Klik hier voor de tarieven.
Neem contact op via 026-3700243 of info@physique.nl of vul hieronder het formulier in.
Goed nieuws! Je kunt nu ook op zaterdag bij ons terecht voor fysiotherapie! Onze nieuwe fysiotherapeute Kim zal ons team vanaf 5 juli versterken op maandagochtend, dinsdagavond, vrijdagochtend en dus ook op zaterdagochtend. Wil je een afspraak maken voor fysiotherapie? Bel dan naar 026-3700243.
LEES VERDER
Physique heeft onlangs geïnvesteerd in gloednieuwe luchtfilters dat ervoor zorgt dat de lucht in onze fitness- en grote groepsleszaal doorlopend wordt gereinigd. Het luchtfilter doodt bacteriën, deactiveert virussen en neutraliseert geuren. Zo geniet je van een continue aanvoer van schone lucht. Want de gezondheid van de sporters in ons centrum en die van ons team […]
LEES VERDER
Hoe kan ik stressvrij worden?’ is een vraag die we vaak horen. Het antwoord is simpel: ‘Dat kan niet’. Het op de juiste manier inzetten kan wel! Welkom in de wereld waar je hersenen geactiveerd, gekneed en getraind worden door de grenzeloze mogelijkheden van moderne technologie. Stressjam is een ‘serious’ Virtual Reality-game waarin door middel […]
LEES VERDER
No Comments to "Nieuw bij Physique te Arnhem: Leefstijlcoaching!"