• Bekijk ons lesrooster
  • Openingstijden

    OpeningstijdenX

    MAANDAG07.45 tot 22.00 uur

    DINSDAG07.45 tot 22.00 uur

    WOENSDAG07.45 tot 22.00 uur

    DONDERDAG07.45 tot 22.00 uur

    VRIJDAG07.45 tot 21.00 uur

    ZATERDAG08.00 tot 13.00 uur

    ZONDAG08.00 tot 13.00 uur

  • 026 370 0243
  • Contact

OUR CLASSES

Fit & vitaal

Met fitness blijft u langer jong!

Het Fit & Vitaal programma van PHYSIQUE is een fitnessprogramma specifiek ontwikkeld voor mensen ouder dan 55 jaar. Met fitness blijft u ‘langer jong’ en houdt u allerlei ouderdomskwaaltjes en ongemakken (langer) buiten de deur! Bovendien verlaagt u de kans op typische ouderdomsziekten zoals hart- en vaatproblemen, diabetes, sommige vormen van kanker, etalagebenen, depressiviteit, hoge bloeddruk etc. etc. Uw botten worden sterker en uw conditie blijft op peil zodat u in het dagelijks leven beter belastbaar bent. Uw belasting en uw belastbaarheid worden in dit programma op een verantwoorde wijze op elkaar afgestemd.

Voor wie

Leden die 55 jaar en ouder zijn.

Kort Overzicht

  • Lesinhoud: lichaamshouding, coördinatie, balans en spierkracht
  • Lesopbouw: warming-up > kern > cooldown. De Fit & Vitaalles is een afwisselende les. Een wekelijkse verrassing! De les bestaat voornamelijk uit spierverstevigende oefeningen. Er wordt niet gesprongen (low-impact) en de les is makkelijk te volgen
  • Intensiteitniveau: laag/gemiddeld

Persoonlijke begeleiding

Bij PHYSIQUE hechten wij veel waarde aan een goede persoonlijke begeleiding. Iedere deelnemer krijgt daarom een professionele medische intake. Naast een vragenlijst wordt een aantal testen afgenomen om de huidige fysieke gesteldheid te bepalen. Op basis van de intake wordt een individueel trainingsprogramma opgesteld waarbij rekening wordt gehouden met de mogelijkheden van de deelnemer.

Het programma

  • U wordt intensief begeleid door een speciaal opgeleide instructeur
  • De trainingsopbouw en oefeningen zijn individueel afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers
  • Er is veel ruimte voor persoonlijke begeleiding tijdens de training
  • Uw presentie wordt bijgehouden door de sportinstructeurs
  • De trainingen duren 60 minuten
  • De lessen bestaan uit conditionele onderdelen en spierversterkende onderdelen maar ook trainingen voor lenigheid en coördinatie komen aan bod

Lestijden en instructeur

Dinsdag 11:00 – 12:00 uur / Petra Aydinova
Deze les kan online gereserveerd worden via ons online Virtuagym platform of app.

Gratis proberen?

Wilt U Fit & Vitaal een keer gratis proberen? Claim dan nu een gratis proefweek.

Gratis proefweek Physique

Over ons | Lesrooster | Klantenservice | FAQ | Vacatures | Voorwaarden | © 2016-2018 Copyrights - Physique Preventiecentrum BV
Chat openen
Korte vraag? Stel hem hier! 06 22673530
Hoi! Waarmee kunnen we je helpen?