Physique centrum voor sport en gezondheid

Wat is MoederFit?
Actief werken aan het herstel van je lichaam na de bevalling & je snel weer fit voelen na de bevalling!

Waarom MoederFit?
Na de bevalling moet je lichaam de lichamelijke veranderingen, die tijdens de zwangerschap zijn ontstaan, weer ongedaan maken. Sommige veranderingen zijn vrijwel gelijk verdwenen, voor andere verandering is meer tijd nodig. Bijvoorbeeld de buikspieren hebben het zwaar te verduren gehad, ze zijn opgerekt en verslapt, en ook het uithoudingsvermogen is verminderd.
MoederFit is er dus voor om:

• Actief te werken aan het herstel van je lichaam na de bevalling
• Je snel weer fit te voelen

Wat is MoederFit?
De training bestaat uit:

• Een half uur trainingsactiviteit gericht op het uithoudingsvermogen.
• Een half uur dat bestaat uit spierversterkende oefeningen.
• Beide trainingsvormen zijn gericht op het zo snel mogelijk weer fit zijn na de bevalling.

Voor wie
MoederFit is bedoeld voor vrouwen die: weer sportief bezig willen zijn na de zwangerschap onder deskundige begeleiding. Met MoederFit kan ongeveer 6 weken na de bevalling gestart worden, als je je dagelijkse bezigheden weer hebt opgepakt en je je goed genoeg voelt. Het is voor een duur van 6 tot 12 maanden, afhankelijk van het doel dat je wilt bereiken.

Wat kost MoederFit?
Bij PHYSIQUE is iedereen die nieuw lid wordt verplicht een starterspakket aan te schaffen. Op die manier kunt u verantwoord aan de slag. Het starterspakket bestaat uit : inschrijfgeld, een medische intake en één uur personal training.

Lestijden en instructeur