Wat is Fitzwanger?
Fitness gezond voor moeder en kind!
Tijdens de zwangerschap gebeurt er nogal wat in het lichaam van de vrouw: de hormoonspiegel verandert, u wordt zwaarder, de buik wordt dikker en uw bekken soepeler. Om fit te blijven en u goed voor te bereiden op de bevalling is het belangrijk om tijdens de zwangerschap te blijven sporten. Dat moet u doelgericht doen, afgestemd op de veranderingen in uw lichaam en uw persoonlijke mogelijkheden. Fitzwanger is ontwikkeld voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap willen sporten onder deskundige begeleiding. U blijft fit, houdt uw gewicht onder controle, voorkomt klachten als bekkenbodeminstabiliteit en lage rugpijn en u zult na de geboorte ook sneller weer uw oude figuur terug hebben. Kortom, een echte aanrader voor alle aanstaande moeders!
Voor wie
Vanaf ca. drie maanden zwangerschap.
Persoonlijke begeleiding
Uw starterspakket bestaat uit een medische intake met onderzoek, een gesprek met de fysiotherapeut over het zwangerschapsverloop, praktische uitleg en een introductieles.
Het programma
- U wordt 1 keer per week intensief begeleid door een fysiotherapeut
- De trainingsopbouw en oefeningen zijn individueel afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers
- Er is veel ruimte voor persoonlijke begeleiding tijdens de training
- De training duurt 60 minuten
- De lessen bestaan uit een conditioneel gedeelte en een gedeelte met spierversterkende oefeningen
Wat kost het?
Bij PHYSIQUE is iedereen die nieuw lid wordt verplicht een starterspakket aan te schaffen. Op die manier kunt u verantwoord aan de slag. Het starterspakket bestaat uit : inschrijfgeld, een medische intake en één uur personal training.
Om deel te nemen aan Fitzwanger dient u een abonnement catagorie A af te sluiten.
Bekijk hier onze prijzen.
Download de Fitzwanger folder.
Download de Moederfit folder.
Lestijden en instructeur
| Donderdag 19.00-20.00 | Fitzwanger | Inge |
