Physique centrum voor sport en gezondheid

Zumbaa

Zumbaa is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende spierversterkende workout. Met elke swingende Zumbaa beweging werkt u aan uw onderlichaam, uw buikspieren en uw bovenlichaam. Er wordt gedanst op verschillende dansstijlen zoals: Salsa, Merengue, Mambo, Afrikaanse dans en Hip Hop. Voordat je het weet zit je een uur lang in een exotische vakantiestemming! Zumbaa werkt verslavend en vraagt om meer. Met een brede glimlach zul je uitkijken naar de volgende les.

Kort overzicht

• Lesinhoud: conditie en spierversterking.
• Lesopbouw: warming up> conditietraining> cooldown. Zumbaa is een energieke mix van aerobics en fitness op opzwepende Latijnse ritmische muziek. Je werkt aan je conditie en verbrand ook nog eens calorieën! Het is zeer laagdrempelig: je hoeft niet te kunnen dansen om mee te doen!
• Intensiteitniveau: gemiddeld.

Lestijden en instructeur