Steps

Een groepsles waarbij door middel van een step gewerkt wordt aan je 
conditie en spierversteviging. STEP 2 THE TOP!!

Kort overzicht

  • Lesinhoud: conditie.
  • Lesopbouw: warming up > conditietraining > cooldown (2 maandelijks programma). Een atletische workout met een hoog fungehalte. Je stapt op en af een verstelbare step en krijgt daarbij verassende danscombinaties aangeboden. Enkele voordelen van deze les zijn een strakker onderlichaam, een verbeterde conditie en coördinatie en een meer functionele kracht van onder- en bovenlichaam.
  • Intensiteitniveau: gemiddeld/hoog.



Lestijden en instructeur

DagActiviteitInstructeur
Maandag 19.00-20.00StepsPetra