Spinning

Een bike avontuur vanaf de eerste pedaalslag.

Spinning is fietsen in een groep, in de zaal, op het ritme van gevarieerde muziek. Onze instructeur brengt elke deelnemer uitdagend, maar altijd veilig naar de grenzen van zijn of haar conditionele mogelijkheden. Door het zelfstandig besturen van de weerstandsknop is een spinningles goed te variƫren op elk niveau.

Kort overzicht

  • Lesinhoud: conditietraining.
  • Lesopbouw: warming up > conditietraining > cooldown. Deze gematigd tot intensieve cardioworkout is geschikt voor alle leeftijden en fitnesslevels. Je traint je kracht en uithoudingsvermogen en krijgt een hogere vetverbranding. De gevarieerde muziek helpt motiverend. De instelling van de fiets is zeer belangrijk. Onze professionele instructeurs helpen je hiermee. De weerstand van de fiets kun je naar eigen behoefte instellen.
  • Intensiteitniveau: gemiddeld/hoog (weerstand zelf te bepalen)



Lestijden en instructeur

DagActiviteitInstructeur
Maandag 19.00-20.00SpinningDaniel
Maandag 20.00-21.00SpinningDaniel
Woensdag 19.30-20.30SpinningBas
Woensdag 20:30-21:30SpinningBas
Zaterdag 10.00-11.00SpinningMarco