Fit2run

• Lesinhoud: conditietraining
• Lesopbouw: Warming-up > kern > cooldown. De lessen worden buiten in de omgeving rondom Physique gegeven. Na ca. 12 min. warmlopen, volgt de kern. Deze is heel gevarieerd en bestaat o.a. uit korte en lange intervallen, heuvel/kracht, tempoloopjes en circuittrainingen. Omdat we bij de kern meestal een vast beginpunt hebben zijn deze lessen geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde loper. De beginnende loper moet wel ca. 15 minuten aaneengesloten kunnen lopen.
• Intensiteitniveau: laag, gemiddeld, hoog.

Lestijden en instructeur