Spinning (easy)

Deze gematigde tot intensieve cardioworkout is geschikt voor alle leeftijden. Je traint je kracht en uithoudingsvermogen en krijgt een hogere vetverbranding. Eenvoudige bewegingen, begeleiding van professionele instructeurs en muziek die jouw benen stimuleren om te fietsen. Het is nog nooit zo leuk geweest om op deze manier in vorm te komen.

Lesinhoud: conditietraining
Lesopbouw: warming up & conditietraining & cooldown
Het is een gematigde tot intensieve cardioworkout, geschikt voor alle leeftijden. Je traint je kracht en uithoudingsvermogen en krijgt een hogere vetverbranding.

Kort overzicht

Wist u dat:

  • De les minder intensief is dan de reguliere les door meer rustmomenten
  • Het warming-up gedeelte langer is en het intensieve gedeelte korter
  • Zware lesonderdelen minder worden toegepast
  • De muziek aangepast is, hits van alle tijden, minder volume



Uitermate geschikt voor mensen die een start willen maken in het opbouwen van hun conditie.
Intensiteitsniveau: laag gemiddeld & gemiddeld (weerstand zelf te bepalen)

Lestijden en instructeur

DagActiviteitInstructeur
Donderdag 20:00-21:00Spinning (easy)Daniel