Body@work
Tijdens een half uurtje worden u zogenaamde losse krachtoefeningen aangeboden voor verschillende spiergroepen. Dit gebeurt met behulp van dumbells, of andere aanwezige materialen. Tijdens deze oefeningen krijgt u persoonlijke aanwijzingen met betrekking tot techniek en houding.
Op deze manier kunt u meer variatie in u training aanbrengen en tevens heeft u als een apparaat bezet is altijd een oefening voor handen. Deze oefeningen worden op vaste tijden aangeboden op de mat in de fitnesszaal.
Lestijden en instructeur
| Maandag | Activiteit | Instructeur |
|---|---|---|
| Maandag 10.30-11.00 | Body@work | Robbert |
| Maandag 19.30-20.00 | Body@work | Nita |
| Dinsdag 10.30-11.00 | Body@work | Petra |
| Dinsdag 19.30-20.00 | Body@work | Aron |
| Woensdag 10.00-10.30 | Body@work | Frank/Robbert |
| Woensdag 19.30-20.00 | Body@work | Daniel/Frank |
| Donderdag 10.30-11.00 | Body@work | Petra |
| Donderdag 19.30-20.00 | Body@work | Rick/Daniel |
| Vrijdag 10.30-11.00 | Body@work | Robbert |
| Zaterdag 08.30-09.00 | Body@work | Eric/Petra |
| Zaterdag 11.00-11.30 | Body@work | Eric/Petra |
| Zondag 11.00-11.30 | Body@work | Nita/Petra |
