Bodydance

• Lesinhoud: conditietraining, coördinatie.
• Lesopbouw: warming up > conditietraining > cooldown (2 maandelijks programma). Deze les is swingend, gezellig en verbetert je hart- en longfunctie door een conditionele workout voor je hele lichaam. Na een warming up bouwen we een danscombinatie op die ieder twee maanden varieert. Dankzij een duidelijke opbouw hoef je niet steeds te denken maar kun je er gewoon voor gaan!
• Intensiteitniveau: gemiddeld.

Lestijden en instructeur