Bodyvive

Bodyvive is de low-impact groepsfitness-workout waarbij je zelf bepaalt hoe hard je wilt werken. Op meeslepende en inspirerende muziek leidt een speciaal opgeleide instructeur de groep stap voor stap door de oefeningen met VIVE ballen, VIVE tubes en eventueel handgewichten. Na afloop voel je je heerlijk jong en je bruist van de energie.

Kort overzicht

  • Lesinhoud: conditie, spierversteviging, stabiliteit.
  • Lesopbouw: warming up > conditietraining > krachtoefeningen > spieroefeningen en herstel. Deze les is geschikt voor actieve volwassenen die graag aan fitness doen en ook voor de beginnende sporter, sporters met overgewicht en/of herstellende van een blessure.
  • Intensiteitniveau: laag/gemiddeld.



Lestijden en instructeur

MaandagActiviteitInstructeur
Donderdag 11.00-12.00BodyviveEls