Physique centrum voor sport en gezondheid

Bodypump

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft – en snel!

Kort Overzicht

• Lesinhoud: krachttraining, vetverbranding.
• Lesopbouw: warming up > spierverstevigende oefeningen hele lichaam > cooldown (3 maandelijks programma). Het doel van een Bodypump les is het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van de belangrijkste spiergroepen en daardoor het verbranden van calorieën. Je verbetert je kracht en uithoudingsvermogen van de belangrijkste spiergroepen en verbrandt daardoor lichaamsvet (circa 1000 cal. per les).
• Intensiteitniveau: gemiddeld/hoog (weerstand zelf te bepalen).

Lestijden en instructeur