OefenFit

Voor wie?

Wilt u meer uit uw trainingsschema’s halen? En continue onder deskundige begeleiding uw programma’s afwerken? Kies dan voor Oefenfit! U kunt kiezen voor Oefenfit als u geen gebruik wilt maken van fysiotherapie of als u geen medische diagnose heeft voor fysiotherapie, maar wel graag met uw klacht onder begeleiding wilt trainen. Ook is het een prima ‘stok achter de deur’ voor uw trainingen, want u wordt nauwlettend in de gaten gehouden door een vaste begeleider. Oefenfit is voor alle mensen die klachten ervaren, klachten onder controle hebben of onder begeleiding willen sporten ter voorkoming van het onstaan van klachten.

Soorten oefeningen

Mobiliteitsoefeningen (behouden of vergroten van lenigheid)
Stabiliteitsoefeningen (verbeteren van de stabiliteit tijdens stilstaan of bewegen)
Krachtoefeningen (verhogen van kracht of uithoudingsvermogen waarmee een beweging wordt uitgevoerd)
Coördinatie-oefeningen (het bewust aansturen van een beweging in opdracht van de hersenen)
Cardio-oefeningen (verbetering van de aanvoer van zuurstof naar spieren om langdurig een beweging uit te kunnen voeren)

Oefenfit bestaat uit twee delen namelijk:

30 minuten individueel trainen met het persoonlijk schema (dit schema is gericht op de wens van de persoon zelf en wordt minimaal 2 keer per jaar aangepast om het gewenste resultaat te halen of te behalen).
30 minuten groepstraining onder begeleiding van een vaste fysiotherapeut/medisch fitness instructeur.

U kunt kiezen voor oefenfit omdat:

U geen gebruik wilt maken van fysiotherapie of geen medische diagnose heeft voor fysiotherapie maar wel graag met uw klacht onder begeleiding wilt trainen
U een stok achter de deur wilt hebben voor uw trainingen
U onder continue en deskundige begeleiding uw trainingsprogramma wilt afwerken
De trainingen in groepsverband zijn van maximaal 15 deelnemers
De trainingsopbouw en oefeningen individueel zijn afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers

Er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding tijdens de training
De trainingen 60 minuten duren
De lessen bestaan uit conditionele onderdelen en spierversterkende onderdelen

Intake procedure

Geïnteresseerde die vanuit de fysiotherapie doorstromen kunnen zonder een intake-procedure te volgen deelnemen aan de oefenfit.
Geïnteresseerde die niet doorstromen vanuit de fysiotherapie, volgen de reguliere intake procedure (starterspakket).

Voor het volgen van Oefenfit dient u in het bezit te zijn van een abonnement Categorie A.

Bekijk hier onze prijzen.

Onderstaande lestijden gaan in per juni 2012.

Lestijden en instructeur

Dag	Activiteit	Instructeur
Maandag 09.00-10.00	OefenFit	Dianne
Maandag 19:30-20:30	OefenFit	Tessa
Woensdag 11.00-12.00	OefenFit	Dianne
Vrijdag 08.30-09.30	OefenFit	Tessa
Vrijdag 10.30-11.30	OefenFit	Tessa

U kunt zich aanmelden door op onderstaande button te klikken en uw gegevens achter te laten.
Vervolgens wordt u gebeld voor het maken van een kennismakingsafspraak.